노인학과(老人學)과 건강공부9 나이 먹은 자의 삶의 자세입니다 나이먹은 자의 삶의 자세입니다 제가 대학교를 다닐 때에독일 소설의 제목처럼 30살이 제일로 걱정되었습니다그러나 아무 일도 일어나지 않았습니다 우리 사람의 인생은 60살부터 입니다 아무 것도 모르고 천진난만하게 사는 것이 19세까지 이고20살 30살 40살도 저에게는 아직 청춘이었습니다50살이 되면서 노년을 생각하게 됩니다 이제 저도 6학년이 되었습니다저는 Solo살면서 걱정없이 잘 살고 있습니다여자를 사랑하고 스승을 존경하며 열심히 나의 목적과 목표를 가지고 살아갑니다 세상은 변하여 공자의 자식과 예수의 자식이 있습니다저는 공자의 자식(유교)입니다그래서 노인을 존중하고 도덕-윤리를 지키려고 합니다 이 유튜브가 저의 마음에 듭니다사람이 나이를 먹어서 65세에 나타나는 현상입니다좋은 내용이 가득합니다 1) .. 2024. 10. 23. 나이가 들어서 어떻게 건강을 지킬 것인가 나이가 들면경력, 마음 그리고 몸을다시 관찰하게 된다 경력은 무엇을 할 것인가이고마음은 어떤 심리를 가져야 할 것인가고몸은 건강의 척도가 된다 이렇 경우에건강이 행복의 95%라는 말이 있듯이몸을 다시 관찰하게 된다 수많은 건강 정보중에서올바른 건강지식을 가져야 하고스스로 실천해야 한다 정보를 얻고 몸을 튼튼히 하려면일반성, 개별성, 특수성을 반드시고찰해야 한다 아무 정보나 듣고서그것이 자신에게 올바르다고생각하면 않된다 언제나 일반성속에서 자신의 개별성과특수성을 항상 생각해야 한다그리고 반드시 실행해야 한다 카를 되니츠(Karl Doenitz)독일 해군의 제독이며, 제1차세계대전에 참여한 전쟁영웅입니다 2024. 5. 17. 노년에 필요한 3가지 요소 - 돈, 건강 그리고 취미 노년은 현대에 와서 새로운 삶의 단계가 시작됩니다옛날에는 60세 환갑이 삶의 전부라고 생각했습니다70세는 고희(古希)라고 매우 드문 일이라고 정의했습니다 21세기에 우리의 삶은 기본적 삶이 70세입니다즉 우리가 60세가 되었을 때 아무런 문제가 없습니다 이것은 새로운 단계로서 '가을의 청춘'이 시작됩니다 60세 이후에 시작하는 새로운 가을의 청춘은20대의 봄의 청춘과 양(量)적으로 다르지만정신면에서 질(質)적으로는 동일하다는 생각이 듭니다 https://youtu.be/P_UsCZusI1I?si=p1Xbd1Lu5L7bS6Px 노년의 행복지수를 높이는 삶을 살아야 합니다늙어서는 정신으로 단련되어서 심리적 안정을 찾아서육체를 관리해야 합니다 독일 베를린대학의수학자 바이어슈트라스(K. Th. W, We.. 2024. 5. 5. 걸어라 그러면 질병이 사라진다 걸어아 그러면 병이 사라진다 걸어라 그러면 젊어진다 걸어라 그러면 기분이 좋아진다 나이가 들어서 걷게 되면 노인병과 성인병이 모두 다 사라진다고 합니다 그리고 기분도 활발해집니다 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 나이 들수록 아플수록 피곤할수록 걸어라 아침 낮 밤에 걷기를 생활화 합시다 https://youtu.be/NbHP4e7NTIk?si=NQxOhD3K6apnQ834 걷기는 노인병과 성인병을 낫게 합니다 피곤할 정도로 일주일에 몇번이라도 많이 걸어봅시다 걷기는 병을 예방하고 걸린 병을 낫게 합니다 저는 등산이나 캠핑을 하면서 매우 오랫동안 걷습니다 하루에 3시간 정도 걸어요 걷고나면 오히려 피곤하지 않아요 카를 바이어슈트라스(1815~1887) 독일의 세계적 A급 수학자입니다 고등학교(김나지움)에서.. 2023. 11. 11. 와다 히데키의 노인학입니다 일본인 의사 와다 히데키의 노인학입니다 일본탑처럼 1층부터 3층까지 똑같이 쌓아올린 탑처럼 인생을 설계해야 합니다 과학은 문학과 사회과학과 달리 실험을 통해서 증명을 합니다 노인학도 과학입니다 다른 학문 즉 문학이나 철학등을 받아들이면서 노인학에서 배운 이론과 조언을 실천하고 유지해서 습관화해야 합니다! https://youtu.be/RjLK-G6hs8g?si=lcmT1izrzTnefJ6- 미리 준비하는 것도 좋지만 아무 것도 모르면서 용감하게 인생을 개척하는 것도 좋습니다! 그러나 또한 시행착오를 적게 하고 시간의 소비를 줄여야만 합니다 전문가의 의견과 충고를 받아들이는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다 노인왕국인 일본(日本 : Japan, Japon)의 체험, 경험 그리고 이론을 수용하여 배우는 것도 .. 2023. 10. 21. 가장 간단한 깍두기를 제조하는 방법 유튜브에서 가장 간단한 깍두기를 만드는 방법입니다 직접 이 깍두기를 제조해 봅시다 저는 농사중에서 오로지 벼농사만 지어보지 못했습니다 요리는 많이 해보았지만 단지 김치만 요리해보지 못했습니다 쿠팡이나 시장의 반찬가게에서 사지말고 이 방법 그대로 손쉽게 깍두기를 만들어 봅시다! https://youtu.be/VbRpV3ZMeek?si=1yYOkYJGm2b7JOGz 가장 간단한 깍두기의 제조방법입니다 집에서 반찬으로 깍두기를 스스로 만들어 봅시다 2023. 10. 18. 나이가 들면 혼자가 좋다 나이가 들면 새로운 현상이 나타난다 바로 단계이다 이 단계는 30년 + 30년 + 30년이라는 과정이다 노년이란 바로 90년으로 보았을 때 마지막의 단계이다 그 만큼 30년은 좋은 과정이다 이 마지막의 30년은 누구나 인생을 살만큼 살아서 인생중에서 가장 풍부한 인간이 된다 즉 인생에 있어서 결실의 단계이다 지금까지 노력했던 자는 그 만큼 더욱 풍부한 인생을 산다 일본의 탑은 3층이거나 5층이다 그리고 결코 올라갈 수록 뾰쪽해지지 않는다 즉 모든 나이는 평등하다 https://youtu.be/jCyMzY3W7vc?si=bfmeidlVqfkHecqJ 나이가 들면 모든 관계는 그 역시 달라질 수 밖에 없다 즉 고독/친구를 새로 생각해야 한다 좋은 친구는 주관/객관의 관계로서 사랑을 주고 받는다 객관이란 무수.. 2023. 10. 17. 인생은 마음과 몸의 비례관계입니다 인생은 마음과 몸의 비례관계(ratio)입니다 마음을 위주로 몸을 잘 보살펴야 합니다 그래서 심신(心身)을 지켜야 합니다 수식으로 보면 미분적분의 식처럼 dy/dx라고 표현할 수가 있습니다 이것은 바로 dx가 마음의 증가량이라면 dy는 몸의 증가량입니다 마음의 증가(dx)는 항상 삶의 의지, 목표의 달성 또는 희망의 증가 또는 스트레스의 증가라고 생각합니다 마음을 잘 증가시켜야 합니다 몸의 증가(dy)는 산책, 등산, 운동등으로 체력을 증가시킨 것입니다 몸은 가능한 한 많은 에너지를 가지게 해야 합니다 이러한 마음과 몸의 비례관계를 생각하면서 나이가 들어도 조화를 이루어야 합니다 그러나 마음이 제일로 중요하다고 할 수 있습니다 평생직업을 찾아서 평생현역으로 살고싶다 저에게 평생직업은 번역입니다 마음, 몸.. 2023. 10. 12. 노년을 잘 보내야 합니다 노년을 잘 보내야 합니다 우리는 누구나 생노병사라는 단계를 이해해야 합니다 그래서 노년에는 좋은 개념을 가져야 합니다 노년은 철학으로 살아가야 합니다 이 철학의 작은 카테고리가 바로 개념입니다 즉 개념은 철학의 부분집합의 원소입니다 개념이 모여서 철학을 만들어 내는 것입니다 그래서 좋은 개념을 얻고 유지하고 실천을 해야합니다 노년의 원소는 바로 건강하고 행복한 생각의 개념입니다 노년학은 생명연장의 학문입니다 건강하고 행복하고 사람과 다른 생물을 사랑하며 평생현역으로 활달하게 살아야 합니다 모든 것은 끝이 좋으면 모두 다 좋은 것입니다 'ALL'S WELL THAT ENDS WELL' 그래서 평생현역으로올바른 길을 걸어야 합니다 저는 20대처럼 607080대를 가장 열심히 노력하고 가장 결실있게 보낼 것입.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음
