장수에 도움을 주는 5가지 음식입니다 - 외적 요인과 내적 요인이 존재합니다

장수에 도움을 주는 5가지 음식입니다

소박한 식단으로 장수합시다

모두 제가 좋아하는 음식 종류입니다

 

1) 계란

2) 두부와 콩

3) 김치

4) 고등어

5) 고구마

 

https://youtube.com/shorts/sbf4o1aj604?si=o0kPA5whK81iJ4Vt

5가지 장수 식품입니다

쉽게 구할 수 있는 계란, 두부와 콩, 김치, 고등어, 고구마입니다

하루에 한두가지 반찬으로 먹으면 좋을 것 같아요

 

 

 

 

대시호탕의 재료입니다

지실, 작약, 대황, 시호, 황금, 대추, 생강, 반하입니다

모두 8가지 한약재로 구성되어 있네요

 

결론은 장수는 외적으로 좋은 음식, 뛰어난 효과가 있는 약, 부지런한 운동에서

온다고 생각합니다 그리고

장수는 내적으로 생각과 습관이 중요하다고 생각합니다

 

요약하면 장수에는 외적 요인과 내적 요인이 존재합니다